Vuoi migliorare la tua FTP?
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Si avvicina il momento di programmare la stagione invernale con la prospettiva di avere un buon 2023 caratterizzato da crescita, progressi e ricco di soddisfazioni.
Lavorando sul miglioramento della FTP , tramite un lavoro sui rulli programmato e ben pianificato, si pongono le basi per una primavera brillante con gamba e cuore pronti ad affrontare al meglio “la strada”.
Con il bomber delle dirette Bike – Alessandro Visconti – abbiamo predisposto il programma relativo alle dirette Bike, che prenderà il via Mercoledì 16 novembre per terminare il 22 marzo.
Programma dettagliato
mercoledì 16, 23 e 30 novembre – dalle 18.45 alle 20.00
mercoledi 7, 14 e 21 dicembre – dalle 18.45 alle 20.00
mercoledì 4, 11 , 18 e 25 gennaio – dalle 18.45 alle 20.00
mercoledi 1, 8, 15 e 22 febbraio – dalle 18.45 alle 20.00
mercoledi 1, 8, 15, e 22 marzo – dalle 18.45 alle 20.00
QUOTA DI PARTECIPAZIONE € 120,00
[ il pagamento si intende anticipato ed in unica soluzione ]
La quota consente di accedere alle dirette che si tengono sul gruppo OBIETTIVO TRIATHLON – ALLENAMENTI PRIVATI, oltre all’assistenza nell’elaborazione dei dati e suggerimenti tecnici esplicitati durante tutti gli allenamenti.
Durante lo svolgimento dell’intero programma verrà effettuato Il test FTP con l’obiettivo di calcolare le zone di potenza [ individuate nelle sette classiche da Z1 a Z7 ] utilizzate per elaborare le tabelle di allenamento e effettuare le differenti esercitazioni specifiche, ottimizzando in questo modo impegno ed energie.
Vi aspettiamo numerosi
Per aderire al programma o per maggiori informazioni potete conattatarci ai seguenti indirizzi di posta elettronica:
andrea@multisport3ining.it
alessandrovisconti83@gmail.com