L’attività 2018 relativa agli stage ed agli eventi, inizia con il Triathlon Camp organizzato in collaborazione con Luca Alfonso Coaching patrocinato da ” il Golfo dell’Isola“, che si terrà a Bergeggi dal 9 all’11 febbraio.
E’ previsto l’alloggio presso l’ HOTEL MEDITERRANEE di Spotorno ( bike Hotel), e la quota in trattamento di pensione completa in camera doppia per i 2 giorni ( dalla cena di venerdi al pranzo di domenica ) è di € 110,00 . Supplemento singola € 5,00 al giorno.
L’Hotel dispone di lavanderia ( è necessaria la retina per indumenti), locale bici e bike service.
Il programma* dello stage è il seguente:
Venerdi 9 FEBBRAIO
14.30 – arrivo partecipanti/ sistemazione Hotel
15.00 – Lavoro propriocettivo/funzionale on the beach * – Luca Alfonso
17.30 – Riunione tecnica – Perché la preparazione atletica? Luca Alfonso
18.30 – Triathlon e sistemi energetici; Come affornare al meglio le competizioni – Andrea Re
19.30 cena
21.00 Nutrizione consapevole: suggerimenti pratici ed efficaci. – a cura di Renata Rebaudo
sabato 10 febbario
10.00 – test di valutazione funzionale in pista
a seguire lavoro di stretching e/o intervall training
12.30 pranzo
16.30 – allenamento nuoto tecnico in piscina Luca Alfonso –Andrea Re
18.30 – il perché della valutazione – Andrea Re
19.30 – cena
21.00 – Focus su bike training e ottimizzazione posizione in bici – Luca Alfonso / Flaviano Frugeri
domenica 11 febbraio
9.30 allenamento lungo in bici
12.30 –pranzo
14.00 fine stage
Possibilità utilizzo SPA facoltativa
Il programma può subire variazion legate alle condizioni metereologiche.
La Quota stage da versare ai tecnici è di 140,00 ed è comprensiva dell’ingresso in piscina, alla pista di atletica ed in palestra.
Per dare la vostra adesione scrivete al seguente indirizzo di posta elettronica:
andrea@multisport3ining.it
Circa sei sette di giorni prima del Camp, i partecipanti riceveranno un foglio notizie con tutti i dettagli utili alla partecipazione.
Vi aspettiamo
Andrea e Luca
- Il programma potrebbe essere soggetto a modifiche legate alle condizioni metereologiche
- Lavoro propriocettivo/funzionale on the beach ( in caso di maltempo c/o Palabeachvolley )