Per ottimizzare gli effetti dell’allenamento nel ciclismo, la valutazione funzionale personalizzata, può assumere un importanza non indifferente: conoscere la propria Soglia Anaerobica ( SAN ) è senza dubbio un vantaggio. La conoscenza è una consapevolezza che può far aumentare la convinzione nei confronti del lavoro da svolgere, e al tempo stesso offre un supporto concreto […]
….ovviamente no! Il titolo è volutamente provocatorio e, la mia personale filosofia nuruzionale, si oppone con forza ed energia a qualsiasi tendenza estrema, che considero totalmente irrazionale e priva di qualsivoglia fondamento riscontrabile nella letteratura scientifica. Ma a volte “l’uomo” esce dagli schemi della logica, e basta l’iscrizione ad un IRONMAN, per farsi dominare […]
28 novembre 2015: 3 ospiti d’onore! Martina Dogana, Giulio Molinari e Tommaso Vaccina! 6 relatori di altissimo livello – Giuseppe D’Antona, Massimo Negro, Nicola Pivaro, Tito Tiberti, Giovanni Cremonte e Paolo Caselli – che hanno saputo comunicare un messaggio ricco di contenuti, e con un linguaggio non solo appropriato, ma con un atteggiamento comunicativo a dir poco […]
Ci siamo! Domani si carica la bici in macchina con destinazione Zell am See, per il mondiale 2015 di IM 70.3…dopo Mont Tremblant 2014, il secondo consecutivo. Arrivo a questo appuntamento con la soddisfazione di aver preso la SLOT diretta a Pescara, dove su 153 partenti nella mia categoria, c’erano 4 posti da assegnare; arrivato […]
11 maggio 2011 – SUPERCOMPENSAZIONE E SCARICO PRE-GARA PER L’IRONMAN DI TRIATHLON. 10 giorni a Lanzarote! …..manca sempre di meno……quello che è fatto è fatto…nel senso che ormai non si può più caricare e l’importante in questi giorni è ridurre gradualmente il carico diminuendo anzi praticamente dimezzando le distanze di allenamento, per consentire al fisico […]