Tag: Ciclismo

Triathlon e ciclismo: frequenza cardiaca o potenza?

  Potenza e  frequenza cardiaca Quando si parla di valutazione delle soglie di sforzo triathlon e ciclismo, ci si trova di fronte al dilemma: frequenza cardiaca o potenza erogata? Per un periodo abbastanza lungo ci si è basati sulla frequenza cardiaca, ossia fino a  quando nel ciclismo professionistico prima, e successivamente in quello amatoriale, è […]

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Valutazione funzionale ciclismo

Per ottimizzare gli effetti dell’allenamento nel ciclismo, la valutazione funzionale personalizzata, può assumere un importanza non indifferente: conoscere la propria Soglia Anaerobica ( SAN ) è senza dubbio un vantaggio. La conoscenza è una consapevolezza che può far aumentare la convinzione nei confronti del lavoro da svolgere, e al tempo stesso offre un supporto concreto […]

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