Il triathlon invernale, o winter triathlon è una disciplina multisport che si disputa su terreni innevati con corsa e ciclismo come nella versione classica e lo sci di fondo che prende il posto del nuoto. Rientra a pieno titolo tra le discipline di resistenza e si parte con la corsa. Le scarpe da running classiche […]
Avevamo prospettato la presenza di ospiti di altissimo livello…e così è stato!!!!!! Venerdi ci hanno raggiunto in Hotel niente meno che Alice Betto, pluricampionessa (Duathlon e Triathlon lungo) Italiana 2013 ALICE BETTO del RASCHIANI TRIATHLON PAVESE, accompagnata dal marito Alessandro, Monica Cibin del Forhans, Campionessa Italiana di Cross Country 2013 e l’allenatore della Nazionale Simone […]
Devo dire che sono veramente super soddisfatto di come sta procedendo il primo Collegiale del Raschiani Triathlon Pavese!! Siamo A metà percorso e tutti i partecipanti hanno interpretato alla perfezione la filosofia che anima questa esperienza; un lavoro di carico decisa,mete importante per tutte/i, e nessuna/o si tira indietro nemmeno di fronte ai momenti più duri dell’allenamento. […]
….ecco……veramente con orgoglio e soddisafazione, in qualità di Direttore Tecnico del Raschiani Triathlon Pavese, posso dire che uno dei propositi del 2013 sta per “prendere forma”! Da lunedi 5 a domenica 11 agosto, Ai 1816 m.s.l.m di Livigno , presso l’accogliente e ospitale struttura dell’ Hotel Valtellina, si terrà la prima edizione del RADUNO COLLEGIALE, riservato […]
Quello dell’Ironman di Francoforte è un percorso da tempo: 9h 54′ 50” è il ricordo che mi rimane stampato nella memoria di quel giorno del 2007, assieme ovviamente a tutte le emozioni che ti regala una gara come un Ironman…. Incominciamo dalla mattinata della giornata dell’Ironman di Francoforte: vedere la “moltitudine” di persone che all’alba è […]
Domenica 30 giugno a Klagenfurt si disputerà l’Ironman Austria, probabilmente la gara del circuito WTC più partecipata al mondo da parte dei triatleti italiani. Scopriamone il percorso. Tutti gli Ironman sono belli, ma Klaghenfurt esercita un fascino veramente particolare. Il parco atleti è a dir poco fantastico e come lo si vive nei giorni della […]
L’Ironman di Nizza ha una frazione ciclistica da affrontare con grinta, ma con grande lucidità. Nel percorso in bici il dislivello è importante. L’articolo contiene ultili consigli per affrontarlo nel modo più corretto. L’Ironman di Nizza ha una frazione in bici da affrontare con grinta e luciditàOvviamente tutti gli Ironman sono duri! L’Ironman di Nizza […]
Così mi è stato detto e così è stato. ll congresso medico-scientifico e divulgativo “Dalla maratona all’ironman: il moderno approccio multidisciplinare alla salute ed alla performance dell’atleta” è stato realmente un successo, senza dubbio. Due giornate all’insegna della salute a 360° dell’atleta di Endurance con work-shop e relazioni di grande qualità e professionalità. [Nella foto: […]
E’ da poco terminata la grande festa del CHALLENGE 70.30 di Rimini, e si avvicina l’altro importantissimo appuntamento italiano dedicato alle lunghe distanze del Triathlon, ossia l’Ironman 70.30 di Pescara.Come capita spesso quando le gare si “giocano in casa” l’emozione di tutte/i le/ i partecipanti inevitabilmente sale; e se è vero che gareggiare di fronte […]
Nelle attività di ultraendurance quali ad esempio la maratona l’ultramaratona e l’Ironman,il fabbisogno energetico e nutrizionale giornaliero è particolarmente elevato. L’apporto di proteine è sicuramente importante (tabella 1) e può arrivare ad essere circa doppio rispetto a quello di un soggetto sedentario. L’importanza delle proteine è legata a due obbiettivi fondamentali: 1) sostenere una parte […]