…. Appena ho incominciato a correre dopo aver posato la bici ho guardato il cronometro e ho visto che segnava 3h 16’ dalla partenza….dentro di me ho pensato che forse sarei riuscito a completare “il tutto” in un tempo inferiore alle 5 ore. Ma anche se così non è stato posso dire che sono molto […]
Ci siamo! Domani mancherà una settimana a questo importante ed emozionante appuntamento. Ho impostato la settimana che si è appena conclusa, in modo leggermente differente dall’abituale; normalmente infatti “mi somministro” un carico di allenamento che vede il suo apice nel fine settimana. Ma dovendo dedicare la giornata di domani (domenica 31 agosto) al viaggio, e […]
NUOTO 9km –BICI 350 km – CORSA 10 km! Una bella settimana con buone sensazioni e con la consapevolezza di aver sostenuto bene il carico di allenamento, grazie ad un lavoro che parte da lontano! Si perché si sopporta bene la supercompensazione, se si è fatto un buon lavoro di quantità un po’ di mesi […]
Si lo so, il tiolo è un po’ originale…..ma ha il suo perché! Grazie ai miei “partner” infatti, a Mont Tremblant porterò con me 7.9Kg di bici PASSONI, 1 Kg di pasta KILIOFF, 1.6Kg di muta Sailfish, 50 gr di aminoacidi Guna. Ecco quindi che dietro all’originalità del titolo e del modo di presentare questo […]
L’allenamento appena terminato dice bene: 75km in pianura no draft a 36,5 di media oraria, seguiti da 5 km d i corsa a 4’35” al km: soddisfatto! Ma prima di analizzare l’allenamento, che ovviamente va valutato in quanto inserito in un piano di carico, qualche considerazione sulla percorrenza con la nuova bici, messami a disposizione […]
Partiamo con il dire che sono soddisfatto! Sono arrivato a Wiesbaden dopo un mese di carico che avevo programmato in funzione del Mondiale Canadese , e che come già ricordato più volte sarà il 7 settembre a Mont Tremblant. Pertanto ero perfettamente consapevole che Wiesbaden sarebbe stato un passaggio verso l’obiettivo più importante. Ciononstante l’idea […]
Molto bene! Pacco gara ritirato, (pettorale n° 423) giro al villaggio IRONMAN fatto, acquisti per regalini pure, pasta party del venerdì sera, sacche per le transizioni pronte e bici consegnata. E’ sempre una bella sensazione! Ti avvicini alla gara in modo graduale, ti guardi attorno e vedi atleti sorridenti che condividono questi momenti con gli […]
..l’avete capito! Foto e titolo parlano da soli! Prima di spiegare tutto nei dettagli, ho il piacere di ringraziare il grande amico Matteo Cassina e tutta l’azienda PASSONI, per la fiducia accordatami e per aver visto più di altri in MULTISPORT3ining, un progetto con grandi potenzialità. A Matteo e a tutte le persone che lavorano […]
NUOTO 7 KM, BICI 325 KM, CORSA 40KM. A cinque settimane dal Mondiale canadese di Mont Trembant, sono prossimo alla vigilia del Campionato Europeo di IM 70.30 di Wiesbaden. L’ultima settimana di carico ‘‘dice bene‘‘! […]
…..a 10 giorni dall’ European Championship di Wiesbaden Il diario di allenamento di luglio “dice”, 25 km di NUOTO, 1.260 km di BICI E 105 di CORSA! Sono numeri “confortanti” e la lettura dei dati, incrociati tra loro, mi porta a fare alcune considerazioni sulla mia preparazione in vista del Mondiale di IM 70.30 di […]