Non più di un anno fa ho conosciuto Tancredi, e nel momento stesso in cui mi ha chiesto di seguirlo con le tabelle personalizzate MULTISPORT3ining, ho capito di avere di fronte una persona non comune! Un ragazzo con le idee chiare, con tanta voglia di fare, con obiettivi professionali, personali e sportivi ben chiari in […]
Esatto! Avete letto bene….. tutte/i coloro che sottoscriveranno per la prima volta un piano di allenamento MULTISPORT3ining tra il 1° ed il 31 agosto, a prescindere dal periodo scelto per iniziare, avranno in omaggio un mese!! In questo modo chi sottoscrive il trimestre, avrà disponibile un piano da quattro mesi, che diventeranno rispettivamente sette e […]
Ho conosciuto i prodotti CTW grazie all’amicizia personale e professionale che mi lega al grande Andrea Gornati di RUNNING4YOU. Proprio durante questo percorso di crescita, nel quale le attività mie e di Andrea si sono incrociate, ho avuto l’occasione di conoscere Adriano e Nicola Pivaro, e di testate i prodotti di Flumen Collection. In qualità […]
Nella società odierna fare sport è diventato sempre più popolare sia a livello amatoriale che a livello agonistico dove gli alti standard di competitività in atleti fortemente motivati li induce a rifiutare di interrompere l’allenamento anche in presenza di dolore. Di conseguenza anche l’incidenza di patologie indotte da esercizio è aumentata. Un incremento significativo si […]
Per ottimizzare gli effetti dell’allenamento nel ciclismo, la valutazione funzionale personalizzata, può assumere un importanza non indifferente: conoscere la propria Soglia Anaerobica ( SAN ) è senza dubbio un vantaggio. La conoscenza è una consapevolezza che può far aumentare la convinzione nei confronti del lavoro da svolgere, e al tempo stesso offre un supporto concreto […]
….ovviamente no! Il titolo è volutamente provocatorio e, la mia personale filosofia nuruzionale, si oppone con forza ed energia a qualsiasi tendenza estrema, che considero totalmente irrazionale e priva di qualsivoglia fondamento riscontrabile nella letteratura scientifica. Ma a volte “l’uomo” esce dagli schemi della logica, e basta l’iscrizione ad un IRONMAN, per farsi dominare […]
Ci siamo! Domani si carica la bici in macchina con destinazione Zell am See, per il mondiale 2015 di IM 70.3…dopo Mont Tremblant 2014, il secondo consecutivo. Arrivo a questo appuntamento con la soddisfazione di aver preso la SLOT diretta a Pescara, dove su 153 partenti nella mia categoria, c’erano 4 posti da assegnare; arrivato […]
Boom! Sento il primo colpo di cannone!Gli atleti “elite” sono partiti, mi tremano le gambe! Boom!Secondo colpo di cannone!Partiti anche gli uomini “age – group”. Boom!Terzo colpo di cannone e tocca a me!! Inizia qui la mia avventura al Campionato del Mondo XTerra a Maui, nelle isole Hawaii, esperienza a dir poco emozionante, non solo […]
Per chi come me si occupa di tabelle di allenamento personalizzate, l’attenzione nei confronti del riposo e dei momenti di recupero riveste un’importanza fondamentale. Nella periodizzazione dell’allenamento l’ “off-season” rappresenta un momento molto importante e senza ombra di dubbio merita attenzione. Il periodo di recupero – ormai entrato comunemente nel lessico come “off season”- è […]
Mentre scrivo, siamo prossimi alla vigilia dell’XTERRA World Championship di Maui alle Hawaii ( a proposito sono due gli atleti in gara che si preparano con le tabelle di allenamento personalizzato MULTISPORT3ining), ed è evidente come le gare di Triathlon e di Duathlon , con la frazione di bici in MTB siano in aumento. Lo […]