10 aprile 2011 – Tre settimane di carico. Terminato ieri le tre settimane di carico, e già oggi ho iniziato a scaricare.Normalmente le settimane di carico terminano con la domenica, ma ho portato un piccolo aggiustamento per motivi organizzativi. Pertanto dopo un allenamento lungo in bici di ieri (180 km) oggi ho fatto una seduta […]
1 aprile 2011 – 50 giorni a Lanzarote! …..e finalmente ho ripreso ad allenarmi di corsa. Non che il fastidio sia passato del tutto, ma riesco a gestirlo in allenamenti da 60-80 minuti. Ora ho ripreso a distribuire gli allenamenti nelle tre discipline. L’obiettivo del mese di aprile è di riuscire a percorrere 1.300 – […]
22 marzo 2011 – 60 giorni a Lanzarote! …..il “tensore della fascia lata” migliora ma non è ancora a posto….domani Hilterapia test di corsa e fisioterapia già programmata per giovedì mattina. In questo periodo su indicazioni dei terapisti che mi seguono scrupolosamente e con attenzione non ho corso, ho nuotato tanto e da qualche giorno […]
10 febbraio 2011 – Mancano 100 giorni all’Ironman di Lanzarote! Da oggi il count-down entra nel vivo e diventa sempre più coinvolgente ed emozionante! Non che negli ultimi due mesi non ci abbia pensato, ma da domani il conto alla rovescia passa da tre a due cifre! Il mio diario di allenamento triathlon – aggiornato […]
20 febbraio 2011 – 90 giorni a Lanzarote! Lo chiamano “El mas duro” perché la durezza della frazione in bici, il vento – che mi dicono non si faccia mai desiderare – e la data, ne fanno una gara veramente da temere!! Tanto dipenderà dalle condizioni climatiche del prossimo periodo che potranno permettere o meno […]