Ci siamo! Passato il Natale 2011 ci avviciniamo al cambio dell’anno, il 2102 è alle porte e come capita frequentemente ci si ferma a pensare e a fare un bilancio di quanto fatto negli ultimi 12 mesi…. Cosa dire del 2011? Un’annata veramente straordinaria con tantissime soddisfazioni…. A partire dall’IRONMAN di Lanzarote…”El mas duro” affrontato […]
25 Novembre 2011 – Carissime/i amiche/i sportivi… …si! Avete ragione! E’ da tanto tempo che non aggiorno il mio BLOG!!! E qualcuno ripetutamente e amichevolmente me lo ha anche fatto notare…ma dall’ultima volta che Vi ho scritto, e aggiornato sulle mie esperienze sportive, sono veramente successe tante cose. Quattro RUNNING STAGE realizzati (due a Livigno […]
21 maggio 2011 – 11ore 42min 22sec. Questo è il tempo impiegato per diventare Finisher all’ Ironman di Lanzarote … ”EL MAS DURO”. Te lo immagini durissimo, quando guardi l’altimetria della frazione in bici! Ti rendi conto che non era proprio come avevi inteso quando ispezioni il percorso (in parte in bici in parte in […]
16 maggio 2011 – 5 giorni all’IRONMAN di Lanzarote, e Federico Corazza che vive nel pueblo de La Santa, mi scrive su Facebook e mi dice che fa molto caldo; pare che queste condizioni climatiche dureranno una decina di giorni….. La sensazione fisica non è ancora ottimale; sabato ho fatto 90 km in bici con […]
11 maggio 2011 – SUPERCOMPENSAZIONE E SCARICO PRE-GARA PER L’IRONMAN DI TRIATHLON. 10 giorni a Lanzarote! …..manca sempre di meno……quello che è fatto è fatto…nel senso che ormai non si può più caricare e l’importante in questi giorni è ridurre gradualmente il carico diminuendo anzi praticamente dimezzando le distanze di allenamento, per consentire al fisico […]
1 maggio 2011 – 20 giorni a Lanzarote! …..manca veramente pochissimo e l’emozione sale, assieme all’agitazione e alla preoccupazione! Quando ci si prepara per una gara così dura come l’Ironman di triathlon non si riesce mai ad essere veramente tranquilli, a meno che uno non sia completamente incosciente. Per di più nelle ultime due settimane […]
10 aprile 2011 – Tre settimane di carico. Terminato ieri le tre settimane di carico, e già oggi ho iniziato a scaricare.Normalmente le settimane di carico terminano con la domenica, ma ho portato un piccolo aggiustamento per motivi organizzativi. Pertanto dopo un allenamento lungo in bici di ieri (180 km) oggi ho fatto una seduta […]
1 aprile 2011 – 50 giorni a Lanzarote! …..e finalmente ho ripreso ad allenarmi di corsa. Non che il fastidio sia passato del tutto, ma riesco a gestirlo in allenamenti da 60-80 minuti. Ora ho ripreso a distribuire gli allenamenti nelle tre discipline. L’obiettivo del mese di aprile è di riuscire a percorrere 1.300 – […]
22 marzo 2011 – 60 giorni a Lanzarote! …..il “tensore della fascia lata” migliora ma non è ancora a posto….domani Hilterapia test di corsa e fisioterapia già programmata per giovedì mattina. In questo periodo su indicazioni dei terapisti che mi seguono scrupolosamente e con attenzione non ho corso, ho nuotato tanto e da qualche giorno […]
10 febbraio 2011 – Mancano 100 giorni all’Ironman di Lanzarote! Da oggi il count-down entra nel vivo e diventa sempre più coinvolgente ed emozionante! Non che negli ultimi due mesi non ci abbia pensato, ma da domani il conto alla rovescia passa da tre a due cifre! Il mio diario di allenamento triathlon – aggiornato […]