Oggi assieme al mio massofisiterapista Salvatore Germano e al Campione del Mondo di canottaggio Matteo Amigoni sono stato a pedalare in Riviera Ligure… una scelta che hanno fatto in molti, (a giudicare dal numero di macchine parcheggiate ad Arenzano e dalle maglie e giubbini con sponsor non locali) quella di partire dalle nebbie padane per […]
Come deve essere l’allenamento invernale nel running? Molto dipende dall’obiettivo che ci si pone e dagli adattamenti che dobbiamo provocare. Quando i rigori dell’inverno incominciano a presentarsi i runner si trovano di fronte ad una serie di ipotesi da valutare per affrontare al meglio questo periodo della stagione. Un errore sarebbe indubbiamente quello di allenarsi […]
….siamo quasi a fine stagione ed arriviamo nella parte dell’anno in cui normalmente si cominciano a fare bilanci del lavoro svolto. In realtà sono ancora tanti e tali gli impegni da evadere che questo pensiero verrà gioco-forza rimandato a dopo la metà di dicembre. Assieme ad Andrea Gornati di RUNNIG4YOU stiamo lavorando a ritmo serrato […]
Ci siamo! Passato il Natale 2011 ci avviciniamo al cambio dell’anno, il 2102 è alle porte e come capita frequentemente ci si ferma a pensare e a fare un bilancio di quanto fatto negli ultimi 12 mesi…. Cosa dire del 2011? Un’annata veramente straordinaria con tantissime soddisfazioni…. A partire dall’IRONMAN di Lanzarote…”El mas duro” affrontato […]
06 Dicembre 2011 – Ci siamo, manca pochissimo al “quinto” e ultimo RUNNING Stage del 2011. Dopo due esperienze di quattro giorni a Livigno e due fine settimana intensi a Salice Terme, approdiamo (Andrea Gornati ed io) a Varazze dall’8 all’11 Dicembre per chiudere con soddisfazione il 2011. La lista dei partecipanti è nutrita e […]
25 Novembre 2011 – Carissime/i amiche/i sportivi… …si! Avete ragione! E’ da tanto tempo che non aggiorno il mio BLOG!!! E qualcuno ripetutamente e amichevolmente me lo ha anche fatto notare…ma dall’ultima volta che Vi ho scritto, e aggiornato sulle mie esperienze sportive, sono veramente successe tante cose. Quattro RUNNING STAGE realizzati (due a Livigno […]
21 maggio 2011 – 11ore 42min 22sec. Questo è il tempo impiegato per diventare Finisher all’ Ironman di Lanzarote … ”EL MAS DURO”. Te lo immagini durissimo, quando guardi l’altimetria della frazione in bici! Ti rendi conto che non era proprio come avevi inteso quando ispezioni il percorso (in parte in bici in parte in […]
16 maggio 2011 – 5 giorni all’IRONMAN di Lanzarote, e Federico Corazza che vive nel pueblo de La Santa, mi scrive su Facebook e mi dice che fa molto caldo; pare che queste condizioni climatiche dureranno una decina di giorni….. La sensazione fisica non è ancora ottimale; sabato ho fatto 90 km in bici con […]
11 maggio 2011 – SUPERCOMPENSAZIONE E SCARICO PRE-GARA PER L’IRONMAN DI TRIATHLON. 10 giorni a Lanzarote! …..manca sempre di meno……quello che è fatto è fatto…nel senso che ormai non si può più caricare e l’importante in questi giorni è ridurre gradualmente il carico diminuendo anzi praticamente dimezzando le distanze di allenamento, per consentire al fisico […]
1 maggio 2011 – 20 giorni a Lanzarote! …..manca veramente pochissimo e l’emozione sale, assieme all’agitazione e alla preoccupazione! Quando ci si prepara per una gara così dura come l’Ironman di triathlon non si riesce mai ad essere veramente tranquilli, a meno che uno non sia completamente incosciente. Per di più nelle ultime due settimane […]