Questa volta manca una settimana all’IM 70.3 di Pais d’Aix! …..e se quando mancavano 30 giorni avevo detto “si può cominciare a dire che non manca molto” …adesso dico…. “ormai ci siamo”! L’allenamento di questo ultimo mese, dedicato alla preparazione di questo IM 70.3, mi soddisfa. Lo scenario dell’ultimo periodo mi ha visto partecipare il […]
Ma tu sei matto! E perchè vuoi fare quella roba li? Ma non è troppo? Non ti sembra di esagerare… si hai fatto qualche triathlon sprint, un paio di Ironman 70.3 ma dove vuoi andare, pesi troppo, a nuoto te la cavi ma in bici e a piedi sei impresentabile.. Cosa vuoi dimostrare? A Chi? […]
Lo scorso anno la tradizione di gara con acqua al Powerman di Zofingen, mi aveva graziato, aveva piovuto tutto il venerdi, il sabato e la domenica fino all’apertura della zona cambio, ma poi durante la gara ci aveva risparmiato. Quest’anno l’ho pagata, purtroppo malgrado una preparazione decisamente migliore, la gara e’ stata un calvario, con […]
Arieccoci qui, a distanza di 2 anni, come mia consuetudine, a raccontarvi la più lunga giornata dell’ anno: quella dell’ Ironman.Quest’ anno con Piero e Stefano abbiamo scelto Francoforte, un po’ per il percorso, più pianeggiante di altri, un po’ perché viene considerato il più bello d’Europa, dopo quello di Roth. Adesso dopo averlo corso […]
Con TECAR® è arrivata la svolta rivoluzionaria in riabilitazione per accorciare i tempi di recupero dopo gli infortuni e nel trattamento del dolore, poiché per la prima volta è stato applicato al campo biologico il principio fisico del condensatore, che permette di sollecitare i tessuti agendo dall’interno, non somministrando nessun agente fisico come succede invece nelle altre […]
L’elettrostimolazione neuromuscolare (NMES) è una pratica ampiamente diffusa in campo riabilitativo e sportivo e si basa sull’applicazione diretta di correnti elettriche al muscolo. Nonostante il grande interesse e l’ampio utilizzo rimangono da definire con precisione gli effetti plastici muscolari e il correlato tra le proprietà dell’onda elettrica utilizzata e i suoi specifici effetti a livello […]
Articolo di Salvatore Germano sulla sindrome della bandelletta ileotibiale patologia caratteristica dei fondisti (maratoneti, mezzofondisti, corse in montagna) e dei ciclisti.Chiamata anche sindrome da frizione, la sindrome della bandelletta ileotibiale è una tendinite che può essere accompagnata nel circa il 30% dei casi da borsite. E’ una patologia caratteristica dei fondisti (maratoneti, mezzofondisti, corse in […]
L’Osteopatia è una medicina manipolativa, inventata dal Dott. A.T. Still alla fine dell’800 negli Stati Uniti. L’Osteopata invece di trattare specifici sintomi pratica un approccio indirizzato a tutta la persona, cercando di comprendere come tutti i sistemi corporei sono interconnessi e come ognuno di essi incide sugli altri. L’osteopata mette particolare attenzione sul sistema muscoloscheletrico, il quale […]
L’osteopatia in ambito sportivo si propone come un valido strumento di prevenzione e trattamento dei traumi e dei sovraccarichi funzionali sia degli atleti amatoriali che negli atleti professionisti. Questi traumi talvolta vengono sottovalutati e trattati in maniera superficiale creando così una recidività alla lesione (deficit propriocettivo) [1] ed una condizione degenerativa, che spesso si manifesta […]
Un approccio integrato per lo studio degli effetti dell’Elettrostimolazione Neuromuscolare nell’uomo.Introduzione La NMES (elettrostimolazione neuromuscolare) consiste nell’attivazione di fibre nervose attraverso l’applicazione di impulsi elettrici tramite elettrodi posizionati sulla cute sovrastante il muscolo di interesse. L’onda elettrica, generata dall’apparecchiatura provoca una contrazione sincronizzata di tutte le fibre muscolari innervate dagli assoni motori che sono stati […]