..l’avete capito! Foto e titolo parlano da soli! Prima di spiegare tutto nei dettagli, ho il piacere di ringraziare il grande amico Matteo Cassina e tutta l’azienda PASSONI, per la fiducia accordatami e per aver visto più di altri in MULTISPORT3ining, un progetto con grandi potenzialità. A Matteo e a tutte le persone che lavorano […]
NUOTO 7 KM, BICI 325 KM, CORSA 40KM. A cinque settimane dal Mondiale canadese di Mont Trembant, sono prossimo alla vigilia del Campionato Europeo di IM 70.30 di Wiesbaden. L’ultima settimana di carico ‘‘dice bene‘‘! […]
…..a 10 giorni dall’ European Championship di Wiesbaden Il diario di allenamento di luglio “dice”, 25 km di NUOTO, 1.260 km di BICI E 105 di CORSA! Sono numeri “confortanti” e la lettura dei dati, incrociati tra loro, mi porta a fare alcune considerazioni sulla mia preparazione in vista del Mondiale di IM 70.30 di […]
Durante l’attività sportiva è sempre fondamentale un’adeguata reintegrazione aminoacidica specialmente per quanto riguarda gli aminoacidi essenziali, ovvero quegli aminoacidi che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare in quantità sufficiente ai propri bisogni e che quindi deve introdurre dall’esterno con un’adeguata alimentazione e se necessario anche con opportuni integratori. Il principale ruolo degli […]
Sono stato presso la sede di PASSONI in Via Po a Vimercate, e sotto le attente cure di un super professionale Maurizio Biondo (tecnico biomeccanico in forza allo staff Velosystem del Bikecafe di Giussano e formato presso italian cycling school ) e di Danilo Colombo (tecnico-commerciale PASSONI, laureato in scienze motorie e dello sport), mi […]
Amiche ed amici che seguite il BLOG MULTISPORT3ining, non sono scaramantico, ma “incrociando le dita”…posso dire che ormai tutto è passato! Il disagio susseguente all’infortunio capitatomi in gara a Pettenasco durante lo svolgimento del CUSIOMAN, è superato Il diario di allenamento , e sottolineo nuovamente la sua importanza, dice che venerdi 11 luglio dopo un […]
Come d’abitudine, il RUNNING STAGE di Livigno a marchio MULTISPORT3ining/RUNNING4YOU è stato allietato dalla presenza della grandissima campionessa, la maratoneta Vice campionessa del Mondo Valeria Straneo, che per qualche ora ha lasciato il raduno della nazionale in svolgimento a Saint Moritz, e preparatorio per i Campionati Europei di Zurigo, raggiungendo il gruppo dei partecipanti che […]
Quando un’atleta si prepara per affrontare gare tipo maratona IRONMAN o IM 70.30, l’atteggiamento mentale assume un’importanza fondamentale. E non è pensabile poter improvvisare un atteggiamento pre-gara ideale se non si è lavorato, nella giusta direzione durante la preparazione, allenamento su allenamento. Foto: Marco Bardella […]
La giornata di sabato e’ passata veloce, con un po’ di tensione, ma serena. Domenica sveglia ore 4, colazione a base di marmellata e frutta. Ultimi preparativi e trasferimento a piedi alla partenza. La tensione inizia a farsi sentire e ne io ne i miei due compagni di avventura Nicola e Giordano emettiamo parola. Entriamo […]
…e 5 settimane a Wiesbaden , Campionati Europei di IM 70.30. Il sorriso della foto scattata alla partenza del CUSIOMAN, si è leggermente offuscato per via di un inconveniente che sta condizionando la preparazione….ma andiamo con ordine….. Domenica 15 giugno sono al via del CUSIOMAN di Pettenasco, sul Lago d’Orta; una tappa scelta oculatamente, e […]