Sono un IRONMAN e mangio solo proteine….faccio bene?

….ovviamente no!   Il titolo è volutamente provocatorio e, la mia personale filosofia nuruzionale, si oppone con forza ed energia a qualsiasi tendenza estrema, che considero totalmente irrazionale e priva di qualsivoglia fondamento riscontrabile nella letteratura scientifica. Ma a volte “l’uomo” esce dagli schemi della logica, e basta l’iscrizione ad un IRONMAN, per farsi dominare […]

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Social network sportivo: i gruppi crescono

Gruppi social network sportivo MS3ining

Running e Triathlon, Nuoto e Ciclismo, Etica &Sport e Psicologia, Nutrizione e Integrazione, Trail Running e Sky Race, questi sono solo 8 dei 22 gruppi in totale ai quali è possibile iscriversi, una volta registrati come utenti attivi su MULTISOCIAL3ining. […]

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La prima maratona!

E’ stata un’emozione solo a pensarci, qualche mese fa. che dire, provo a raccontarla!   Innanzi tutto devo dire che la preparazione è stata perfetta, credo di aver saltato forse solo 1 o 2 allenamenti, complice il bel tempo di questo autunno. Certo la fatica è stata tanta ed i momenti un po’ bui ci […]

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Giorgio Alemanni e i “suoi” 30 anni di Triathlon…….

…..è così che in una sera di fine novembre, grazie alla fantastica iniziativa del Presidente del RASCHIANI TRIATHLON PAVESE, Andrea Libanore, ho l’opportunità di essere seduto al   fianco di  Giorgio Alemanni, mentre presenta il suo libro “30 anni di TRIATHLON”. Mi sento intimamente felice, e non perdo occasione per evidenziare il fatto che tutti noi […]

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CONVENTION2 MULTISPORT3ining – La nutrizione e l’integrazione nella maratona e nell’IRONMAN: che soddisfazione!

Convention MS3ining: la sala

28 novembre 2015: 3 ospiti d’onore! Martina Dogana,  Giulio Molinari e Tommaso Vaccina! 6 relatori di altissimo livello – Giuseppe D’Antona, Massimo Negro, Nicola Pivaro, Tito Tiberti, Giovanni Cremonte e Paolo Caselli –  che hanno saputo comunicare un messaggio ricco di contenuti,  e con un linguaggio non solo appropriato, ma con un atteggiamento comunicativo a dir poco […]

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MULTISPORT3ining diventa social

Oggi prende ufficialmente il via MULTISOCIAL3ining, il “social” di MULTISPORT3ining, ossia un vero è proprio spazio virtuale dove incontrare, consoscere e confrontarsi con tanti amici che come Te condividono la grande passione per lo Sport […]

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Verona, obiettivo centrato!

Ginevra alla Maratona di Verona

Ci sono giornate che sono perfette, ma quando iniziano ancora non lo sai. E così quando la sveglia suona alle 4.20 il primo pensiero è “ma chi me l’ha fatto fare?”. Nonostante questo ti alzi ti prepari e vai all’appuntamento con la tua squadra, il Podismo Muggiano. Il pensiero ritorna quando scendi dal pulman a […]

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Sui crinali ventosi, di Hellen Hiding Pregnolato

Mi piace correre in mezzo ai boschi, sulle montagne, nessuno ti impone regole del tipo:” se cammini non puoi correre, se corri non puoi camminare” sei completamente libero. Sentire il ritmo regolare del tuo cuore, dei piedi sul terreno che si adattano in modo naturale, con una precisa percezione delle asperità’ del terreno, il fiato […]

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Running, Triathlon e terapia con onde d’urto – di Andrea Civardi

L’onda d’urto è un’onda acustica con un elevato picco di pressione regolabile in un piccolo range di frequenza, è indicata per il trattamento di patologie tendinee croniche ed acute. Questa terapia è utile in diverse patologie che si presentano spesso ai Triatleti o Runner, riducendo l’infiammazione articolare ed aumentando in modo veloce ed importante la […]

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Disponibili le felpe MULTISPORT3ining

DOPO LE T-SHIRT…..ARRIVATE ANCHE LE FELPE! Ebbene si, dopo le T-Shirt a marchio MULTISPORT3ining è arrivata la volta delle felpe! Realizzate appositamante per lo STAFF della CONVENTION del 22 novembre 2014, ora sono disponibili nelle taglie Small Medium e Large. DOPO LE T-SHIRT…..ARRIVATE ANCHE LE FELPE! Ebbene si, dopo le T-Shirt a marchio MULTISPORT3ining è […]

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